Setiap orang yang berminat untuk mengukuhkan potensi tanpa ubat boleh menawarkan tiga cara untuk menyelesaikan masalah ini. Iaitu - diet khas, rawatan dengan ubat tradisional dan prestasi latihan khas. Pertimbangkan setiap kaedah ini dengan lebih terperinci.
Pemakanan yang betul untuk meningkatkan potensi
Jika anda ingin tahu bagaimana untuk meningkatkan potensi tanpa ubat, anda harus terlebih dahulu membuat penyesuaian pada diet harian anda. Terdapat banyak produk yang boleh menjejaskan kuasa lelaki secara positif dan meningkatkan daya tarikan seksual.
Sebahagian daripada mereka:
- Madu dan produk lebah lain. Bahan -bahan yang bermanfaat yang terkandung di dalamnya dengan cepat menyerap dan menyumbang kepada pemulihan kekuatan dan meningkatkan peredaran darah dalam organ -organ sistem pembiakan.
- Kacang. Kacang mengandungi sejumlah besar protein dan asid lemak yang sihat. Apabila memasuki badan, mereka merangsang pengeluaran hormon. Terutama penting untuk potensi adalah arginine. Di bawah pengaruh asid amino ini, kepekatan dan aktiviti sperma dalam cecair benih meningkat, dan lumen pembuluh darah meningkat, yang membantu meningkatkan peredaran darah.
- Bawang putih. Selepas makan bawang putih, saluran darah dan peningkatan aliran darah berlaku. Tindakan sayur -sayuran ini di dalam badan adalah serupa dengan antibiotik - ia mampu merugikan pelbagai jenis mikroorganisma patogen, membersihkan darah.
- Produk tenusu. Produk SAARSED akan membantu mengukuhkan keinginan seksual dan meningkatkan potensi. Krim masam amat berguna dari sudut pandangan ini. Mereka termasuk protein, mineral (termasuk magnesium dan zink) dan vitamin.
- Makanan laut. Keupayaan untuk mempengaruhi potensi telah diketahui sejak zaman purba. Pastikan untuk memperkenalkan ikan laut, udang, kerang atau kubur laut ke dalam diet.
- Hijau. Parsley, saderi, halia dan sayur -sayuran pedas lain juga dapat memberi kesan positif kepada kuasa lelaki.
Tubuh seorang lelaki harus menerima semua unsur jejak yang diperlukan dan vitamin setiap hari. Pertama sekali, ini adalah zink, magnesium dan vitamin E. Menu mesti mempunyai makanan dengan kandungan yang tinggi dari bahan -bahan yang bermanfaat ini: daging, ikan, telur, minyak bunga matahari, kekacang, sayur -sayuran.
Pemakanan seimbang adalah langkah pertama untuk meningkatkan potensi.
Ubat -ubatan rakyat yang menaikkan potensi
Perubatan tradisional tahu banyak cara untuk meningkatkan potensi tanpa ubat.
Untuk tujuan ini, pelbagai decoctions herba dan infus telah lama digunakan.
- Alat yang paling berkesan untuk potensi adalah akar ginseng. Untuk menyediakan infusi, ambil 100 g "akar cinta", tuangkan air (500 ml) dan biarkan selama 48 jam. Kemudian infusi itu merosot dengan api yang rendah selama kira -kira 4 jam, menapis dan menambah kayu manis dan madu pada satu sudu. Ia perlu mengambil produk 100 ml selepas makan.
- Anda boleh menggunakan calamus paya biasa. Akar tumbuhan dibancuh dan diminum seperti teh atau mengunyah 1-2 kali sehari.
- Thyme juga digunakan untuk meningkatkan daya lelaki. Rumput dikeringkan, dihancurkan dan disediakan: 100 g bahan mentah dituangkan dengan segelas air mendidih dan sejuk ke suhu bilik.
- Anda juga boleh meningkatkan potensi tanpa tablet. Dalam perubatan rakyat, jelatang biasa digunakan secara meluas. Ia digunakan untuk rawatan banyak penyakit dan sebagai ejen pengukuhan umum. Satu lagi harta Nettle adalah keupayaan untuk meningkatkan potensi. Untuk penyediaan decoctions, daun dan benih tumbuhan digunakan. Satu sudu jelatang dicincang dicurahkan dengan 200 ml air mendidih dan mabuk sebelum makan.
- Untuk meningkatkan kuasa lelaki, anda boleh menyediakan sirap berikut: dimasukkan ke dalam bekas logam 100 g aprikot kering cincang, prun dan kismis, tambah rempah -rempah (kayu manis, kapulaga, ulas) dan satu sudu pasir pasir. Seterusnya, semua bahan dicampur dengan teliti dan dicurahkan dengan wain merah. Hidangan diletakkan pada api yang sangat rendah dan bertahan selama kira -kira sejam. 30 minit pertama dimasak tanpa tudung, dan kemudian tutup hidangan. Sirap siap dimakan tiga kali sehari dalam satu sudu.
Sebelum menggunakan kaedah rakyat, anda perlu berunding dengan doktor. Ini akan membantu mengelakkan kemungkinan kesan sampingan.
Latihan gimnastik yang meningkatkan keupayaan seksual
Satu lagi cara untuk meningkatkan potensi tanpa ubat adalah melakukan latihan khas.
Mana -mana aktiviti fizikal yang sederhana secara positif mempengaruhi bukan sahaja keadaan umum badan, tetapi juga pada potensi. Semasa latihan, peredaran darah bertambah baik, yang menghalang perkembangan proses stagnan, termasuk dalam alat kelamin, dan pengeluaran hormon seks lelaki juga dipertingkatkan.
Hasil yang mengagumkan dapat dicapai dengan prestasi biasa latihan berikut:
- "Bike". Anda perlu berbaring di belakang anda dan menaikkan kaki anda. Latihan ini meniru putaran pedal semasa memandu basikal. Untuk meningkatkan kesannya, disyorkan untuk meningkatkan secara bergantian dan mengurangkan kelajuan pergerakan putaran.
- "Langkah Falm". Berdiri dengan tangan anda dilanjutkan pada jahitan, angkat kaki anda secara bergantian, cuba menekan lutut anda ke perut anda.
- "Memegang Batu." Ambil kedudukan permulaan: Pasang tangan anda di tali pinggang, dan bengkokkan lutut anda sedikit. Cuba duduk lebih rendah, menekankan dan melegakan otot gluteal.
- "Jambatan". Dalam kedudukan yang terletak di belakang anda dengan kaki separuh, cuba menaikkan lembangan setinggi mungkin.
- "Pendulum". Untuk mengambil kedudukan permulaan, letakkan kaki anda sedikit lebih luas daripada bahu, duduk supaya punggung berada di tahap lutut. Seterusnya, buat pergerakan pelvis ke hadapan dan ke belakang. Adalah disyorkan untuk menghembus nafas semasa bergerak ke hadapan, dan bergerak kembali - menyedut.
- "Berjalan di atas punggung." Duduk di atas lantai dan bergerak ke hadapan dan ke belakang, selalunya menggerakkan punggung di sepanjang lantai.
- "Squat." Ia sangat berguna untuk potensi untuk melakukan squats biasa.
Untuk mendapatkan kesan yang dijangkakan, beban pada badan perlu ditingkatkan secara berperingkat. Adalah disyorkan untuk memulakan dengan beberapa pengulangan setiap latihan, secara beransur-ansur membawa jumlah mereka kepada 15-20.
Ini adalah cadangan utama bagaimana untuk meningkatkan potensi tanpa ubat. Peranan penting dalam menyelesaikan masalah ini juga dimainkan oleh gaya hidup yang sihat seorang lelaki, penolakan tabiat buruk, rehat yang baik dan minimum situasi yang tertekan.